nouveau cas
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toutes les 3 secondes dans le monde de déclin cognitif.
Programme 150 · Hygiène cérébrale
Boostez votre mémoire en 10 min par jour.
Une méthode neuro-ergonomique, non médicamenteuse, pensée pour tous les cerveaux qui veulent rester vifs : curieux, coachs, aidants, personnes neuroatypiques, maintien cognitif à 30 comme à 80 ans. Autonome ou accompagné.
Je teste le programme →
Garantie 14 jours — sans engagement
Garantie 14 jours — sans engagement
— Le constat
Ce qu'on ne vous dit pas vraiment.
L'épigénétique l'a démontré — vos gènes ne décident pas tout. Comme un muscle, le cerveau s'entretient — à tout âge, pour tout profil.
personnes
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concernées en France (patients + aidants + atypiques).
vidéos
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d'entraînement progressif — 5h de contenu Live.
jours
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pour installer une routine cognitive à vie.
— Est-ce vous ?
Un de ces signes vous parle ?
Vous ne supportez plus l'angoisse d'oublier, ou vous accompagnez un proche qui la vit.
Vous perdez vos clés, la place de votre voiture, les prénoms de vieux amis — et c'est pesant.
Vous êtes neuroatypique (autisme, TDAH, DYS…) et cherchez des exercices adaptés à votre fonctionnement.
Vous êtes curieux·se et voulez booster vos neurones — sans passer par le médical.
Vous voulez devenir autonome en maintien cognitif — ou former les autres comme coach.
— 6 étapes · 30 jours
Un parcours, 6 formes.
Chaque semaine est une forme. Chaque forme est un terrain d'entraînement. Cliquez pour déplier.
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Rencontrez Patrick, téléchargez les fiches d'exercices, le plan d'action et accédez au groupe de parole privé.
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Stimulation de l'hémisphère gauche par les formes, droit par les couleurs. Mise en route en douceur.
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Rééquilibrage hémisphérique. Mémoires de travail, épisodique, procédurale et spatiale sollicitées.
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Préhension, dextérité, repérage spatial, communication, verbalisation et dynamique de groupe.
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Spatialité et mémoire profonde. L'intégralité de vos mémoires mises en mouvement simultanément.
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Retour sur préhension, repérage, verbalisation et coopération. Consolider pour installer le réflexe.
— Ce que vous obtenez
Tout dans votre trousse.
Vidéos progressives
150 séances filmées en Live, un coach guide chaque exercice avec des options pour tous les niveaux et profils.
Livret d'exercices
32 exercices courts, faciles, qui stimulent vos neurones en profondeur et augmentent votre vivacité.
Plan d'action pas à pas
Un parcours clair de A à Z, pour ne jamais vous perdre — même le premier jour, même en autonomie.
Espace membre à vie
Connectez-vous quand vous voulez, suivez votre progression, rejoignez la communauté des futurs coachs.
— Qui sommes-nous
Patrick Laterrot.
Coach expert en hygiène cérébrale
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15 ans de neuro-ergonomie appliquée au jeu
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Auteur de plus de 30 jeux sur la mémoire
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Coach dans 4 pays · Allemagne, Portugal, France, Belgique
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Best-seller vendu à 100 000+ exemplaires dans 24 pays
— Tarif
Moins de 2 séances de coaching,
Moins de 2 séances de coaching,
pour un programme à vie.
Inclus
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150 vidéos d'entraînement cérébral
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Livret de 32 exercices imprimables
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Plan d'action pas à pas
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Espace membre exclusif à vie
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Accès au groupe de parole privé
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Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
— FAQ
Les questions qu'on nous pose.
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Oui. Les vidéos sont tournées dans les conditions du Live, le coach vous tient par la main. Un ordinateur, une tablette ou un smartphone suffit — et le plan d'action pas à pas vous dit exactement quoi faire, quand.
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10 minutes par jour. 5 exercices courts, progressifs, pensés pour tenir dans un café du matin. C'est l'assiduité qui compte, pas la durée.
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Oui. Les exercices sont modulaires et se prêtent à différents rythmes et profils sensoriels. Ils peuvent être faits en autonomie ou accompagné·e, à votre tempo.
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Non. Le Programme 150 est un entraînement cognitif ludique et non médicamenteux. Il complète — il ne remplace pas — un suivi médical si vous en avez besoin.
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Une fois le Programme 150 validé, vous pouvez rejoindre notre parcours coach. L'espace membre reste accessible à vie, vous pouvez refaire chaque semaine autant de fois que nécessaire.
Vos cellules grises méritent
10 minutes par jour.
ProgramspiKto · Hygiène cérébrale 2.0